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  • SI NUNCA HAS BUCEADO
  • ANTES DE LA INMERSIÓN
  • DURANTE LA INMERSIÓN
  • DESPUÉS DE LA INMERSIÓN
  • COSAS QUE PASAN

 

Si te estás planteando empezar a bucear, estas son algunas de las cosas que deberías tener en cuenta:

  • Es conveniente que mantengas una adecuada forma física, aunque no sea necesario que seas un atleta. El buceo no es muy exigente físicamente, pero en algunas ocasiones es posible que tengas que hacer un esfuerzo.
  • Realiza tu curso de buceo en un club deportivo o centro de buceo autorizado, impartido por Técnicos Deportivos o Instructores titulados. En buceo, como en otras cosas, a veces lo barato sale caro, por lo que es mejor que antes que el precio del curso valores qué incluye, y entres en contacto con otros buceadores a los que hayan formado y te comenten sus impresiones.
  • La organización por la que te certifiquen (CMAS-FEDAS, PADI, SSI, ACUC, NAUI, IDEA, ...), es menos importante que la profesionalidad y la dedicación de tu instructor, que es quien va a enseñarte, guiarte y convertirte en buceador.
  • Participa en cursos de actualización, rescate y Primeros Auxilios en Accidentes de Buceo
  • Efectúa tu reconocimiento médico con un médico especialista en medicina hiperbárica una vez al año, especialmente si has cumplido más de 40 años y/o mantienes una vida sedentaria
  • Lleva siempre un equipo de Oxigenación o comprueba que haya uno a bordo de la embarcación de buceo
  • No olvides llevar tu tarjeta de socio ExtraSub o tu seguro de buceo ni de comprobar su caducidad
  • Planifica un día de descanso cada 3 - 4 días de buceo
  • Come y bebe adecuadamente y evita el alcohol cuando bucees

 

Antes de sumergirte, verifica que dispones de la documentación necesaria:

  • Titulación de buceo
  • Reconocimiento médico de aptitud para actividades subacuáticas con menos de 2 años
  • Seguro de Accidentes personales (daños propios) que cubra específicamente el rescate y el tratamiento en cámara hiperbárica por causa de un accidente de buceo
  • Seguro de Responsabilidad Civil (daños que podamos causar a terceros)
  • Libro de inmersiones (logbook)

y del equipamiento obligatorio:

  • Chaleco compensador de la flotabilidad (jacket)
  • Botella, que debe tener un sistema de control de la presión interior (manómetro). Comprueba la presión en tierra y justo antes de sumergirte.
  • Reloj y profundímetro o bien ordenador de buceo
  • Cuchillo
  • Dos segundas etapas

Además, comprueba que:

  • Existe un Plan de Emergencias y que es conocido por todos los buceadores participantes en la inmersión, y especialmente por el patrón del barco
  • Se dispone de un equipo de oxigenación en buen estado y de personal entrenado en su manejo
  • Cada buceador conoce quién será su compañero durante la inmersión
  • Tu compañero de buceo y tú conocéis las señales básicas de comunicación bajo el agua
  • Planifica la inmersión con tu compañero, revisando los protocolos de actuación ante cualquier suceso imprevisto

Es obligatorio:

  • Bucear acompañado: la unidad mínima bajo el agua es la pareja (dos buceadores)
  • Disponer de una embarcación de apoyo en superficie, para auxilio en caso de accidente
  • No bucear con un bajo estado físico ó psíquico: tensión, ansiedad, embriaguez, enfermedad, sueño, ingestión de drogas o similares
  • No bucear cuando las condiciones meteorológicas impidan la maniobra normal de la embarcación

Durante al trayecto hasta el lugar de la inmersión, aprovecha para:

  • Comprobar que todo tu material de buceo esté junto, para evitar confusiones
  • Identificar la embarcación en la que vayas, para el caso de que al volver a la embarcación haya varias de ellas juntas
  • Reconocer el entorno de la zona de buceo

Hay cosas que te permitirán reducir el riesgo de accidentes:

  • Informa a una persona que no vaya a bucear sobre el lugar de la inmersión, horario de inicio y de finalización previstos, y que pueda avisar a los servicios de emergencias en caso necesario
  • Realiza inmersiones dentro de tu experiencia y capacitación
  • Planifica la inmersión para que la cantidad de gas (aire, nítrox, ...) de la que dispones sea la adecuada a la profundidad y las condiciones de la inmersión
  • Dispón de un plan alternativo para el caso de que tuvieras que abortar la inmersión por cualquier causa
  • Revisa el buen funcionamiento de tu equipo, en especial el regulador y el chaleco compensador de flotabilidad
  • Si buceas en una zona que no conoces o llevas un tiempo sin bucear, contrata un guía de buceo para las primeras inmersiones
  • Conoce bien tus límites, y no intentes nunca sobrepasarlos

 

Durante la inmersión debes relajarte y disfrutar, pero respetando las normas de seguridad para minimizar los riesgos

  • Mantén tu inmersión dentro de la curva de seguridad (salvo que la inmersión haya sido previamente planificada incluyendo paradas de descompresión)
  • No bucees nunca en solitario o sin apoyo en superficie
  • Ten en cuenta las corrientes o el estado de la mar
  • Utiliza boya, chaleco hidrostático, manómetro, ordenador de buceo o profundímetro, reloj y lleva siempre las tablas de buceo aunque normalmente uses el ordenador
  • Intenta mantener una buena flotabilidad, no bucees subiendo y bajando como un yo-yó
  • Las inmersiones prolongadas, temperaturas bajas del agua y el ejercicio intenso en el fondo son factores que favorecen la aparición de la Enfermedad Descompresiva
  • Asciende a menos de 9 metros por minuto, y en lo posible, sube más despacio en los últimos metros
  • Nunca aguantes la respiración durante el ascenso, para no provocar una sobrepresión pulmonar
  • Al final de la inmersión, realiza siempre la parada de seguridad: al menos 3 minutos a una profundidad de entre 3 y 5 metros, aunque la inmersión haya sido muy breve y a poca profundidad

 

Una vez salgas del agua tras la inmersión

  • Protégete de la pérdida de calor con prendas adecuadas si la temperatura exterior es baja
  • No realices esfuerzos, ejercicio físico intenso ni inmersiones posteriores en apnea
  • En caso de sospecha de accidente disbárico, nunca realices una descompresión en el agua
  • No subestimes la aparición, aunque sea tarde, de cualquier síntoma de enfermedad descompresiva después de una inmersión y consulta a un médico especializado en caso de duda
  • Deja un intervalo de tiempo adecuado después de la última inmersión antes de volar: al menos 12 horas después de una inmersión simple y por lo menos 24 horas después de inmersiones sucesivas o que hayan incluido paradas de descompresión
  • Si habéis realizado varias inmersiones simples o sucesivas, o inmersiones profundas, es conveniente que ninguno de los buceadores del grupo se quede solo después de la inmersión

 

  • Tenemos un pequeño resfriado y la mucosidad nos impide compensar adecuadamente.

  • Un sistema que funciona para muchos buceadores es realizar lavados nasales con agua de mar, o bien con una solución salina de las que venden en las farmacias. El modo de hacerlo correctamente es muy sencillo, y queda muy bien explicado en este vídeo de la clínica CIO Bilbao

  • Cuando buceo con frecuencia tengo fuertes dolores de oído, y el otorrino me dice que es una otitis externa.
  • Partes del oído humano

La otitis externa es una infección del canal auditivo (la abertura que lleva los sonidos del exterior del cuerpo al tímpano) que puede ser producida por varios tipos de bacterias u hongos. Por lo general se produce en oídos que han estado expuestos a la humedad.

Quienes desarrollan una otitis externa suelen haber estado bajo el agua durante un tiempo prolongado. Esto hace que penetren bacterias infecciosas en el canal auditivo. Ocurre con más frecuencia durante los meses de verano, cuando el calor, junto con la humedad, hace que proliferen los microorganismos que provocan la otitis. Además, tendemos en ocasiones a realizar una limpieza demasiado agresiva de la cera de nuestros oídos, arrastrando mediante papel, algodón o bastoncillos que irritan la piel y favorecen el desarrollo de la infección. 

El riesgo de padecer una otitis externa aumenta con el número de inmersiones y de días en los que se ha buceado. Supone un gran inconveniente cuando por ejemplo se ha planificado un vida a bordo y lo queremos aprovechar al máximo, pero el dolor de oído nos lo impide.

Para prevenir las infecciones, es conveniente mantener el conducto auditivo externo ligeramente ácido, utilizando por ejemplo una solución al 50% de agua y vinagre (ácido acético). No debemos usar el vinagre sin diluir, porque puede producir irritación en el oído.

Una solución muy conocida también entre los buceadores para prevenir o tratar las otitis externas, secando el oído infectado, es el uso de Alcohol Boricado a saturación. Que conozcamos, en las farmacias no se vende en envase comercial, hay que solicitar una receta al médico de cabecera o al otorrino y con ella ir a la farmacia para que nos preparen la fórmula magistral: una solución de ácido bórico al 5% en alcohol del 70%. La forma de uso es dejar caer dos o tres gotas en cada oído después de cada inmersión. Es algo sencillo, barato, muy estable y que nos puede salvar durante un viaje de buceo.

MUY IMPORTANTE: cuando las molestias y el dolor de oído son fuertes durante una inmersión, se debe interrumpir de inmediato y visitar al especialista, para evitar una lesión importante.


  • La máscara de buceo no se ajusta bien y nos entra tanta agua que nos impide la visión.

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  • He calculado mal la cantidad de lastre y tengo que llevar el chaleco muy lleno para lograr flotabilidad neutra.

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  • Tengo este otro problema.

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  • La falta de visibilidad hace que pierda con frecuencia a mi pareja de buceo.

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  • No puedo compensar correctamente y me duelen los oídos.

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